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行程特色
早餐后出发 ，返回拉萨 ，路途中可看到沿途桃花风景，在车上静静欣赏一路繁花景象 ，之后参观尼洋阁或卡定沟 ，最 后 返回到拉萨。
尼洋阁 尼洋阁位于西藏林芝八一镇娘乳岗前边 ，是一座高 36 . 9 米高的藏式建筑 ，是西藏的第一座阁楼 ，传说是当年工布 王为西 藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿 ，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。 登临阁 上 ，可俯视林芝八一镇全貌 ，能看到尼洋河上最大的"跨桥"、 "娘乳"两块湿地，还可仰望阿布堆珠、比日神 山、峈莱山 、 老虎山、穷布增根等众神山。是藏东南非物质文化博物馆和中国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆落户在 内。有藏东南文化博览园，西藏第一个非物质文化博物馆和中国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆就设置在尼洋阁内 。
今天导游根据参观布达拉宫的预约时间，安排今日行程。 布达拉宫(参观时间约 1 个小时)： “布达拉”是梵语的音译 ，又译作 “普陀”，原指观音菩萨之居所。布达拉宫坐落于西藏自治区的首府拉萨市区西北 玛 布日山上 ，布达拉宫依山垒砌 ，群楼重叠 ，殿宇嵯峨 ，气势雄伟 ，主体建筑分白宫和红宫 ， 白宫是达赖喇嘛生 活起居和 政治活动的地方；红宫是历代达赖喇嘛的灵塔和各类佛殿。被誉为世界十大土建筑之一。布达拉宫是西藏的标 志，为历 代达赖喇嘛的冬宫居所 ，也是西藏政教合一的统治中心 ，更是藏民心中的圣殿。
大昭寺(时间约 50 分钟） 大昭寺是藏传佛教信徒心中的圣地。大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，建于公元 7 世纪，距今已有 1300 多 年 历史 ，属国家重点文物保护单位。 八廓街 八角街又名八廓街 ，是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。街道以大昭寺为中心 ，西接藏医院大楼，南临沿河 东路 ，北至幸福东路 ，东连拉萨医院河林廓东路。到拉萨的人没有不知道八角街的。但提到"八廓街" ，知道的人就少 多 了。其实,八廓街是八角街的正确称呼。汇聚了来自世界各地的朝圣者 ，街两旁店铺林立摊点遍布 ，是拉萨著名的淘 宝天 堂（大宗商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）。
预订限制：
•此线路因服务能力有限，仅接受中国境内客人预订，敬请谅解！
•出于安全考虑，18 岁以下未成年人需要至少一名家长或成年旅客全程陪同。
•此线路行程强度较大 ，预订出行人需确保身体健康适宜旅游，如出行人中有 70 周岁(含)以上老人、不建议进藏， 若游客必须坚持进藏，则必须持有三甲医院的体检证明，签好《健康证明承诺书》，且必须至少有 1 位 18 周岁—55 周岁亲友陪同方可参团，敬请谅解！
•出于安全考虑，本产品不接受孕妇预订，敬请谅解。
•此产品不接受 3 人间加床及拼房，敬请谅解。如参团人数为奇数，请在后续附加产品页面中选择房间数或补交单房 差选项。
•如产品确认单中的条款约定与旅游合同主协议（示范文本）不一致的，以产品确认单中的约定为准。
预订说明：
•请您在预订时务必提供准确、完整的信息（姓名、性别、证件号码、国籍、联系方式、是否成人或儿童等），以免产 生预订错误，影响出行。如因客人提供错误个人信息而造成损失 ，应由客人自行承担因此产生的全部损失。
•本产品目的地海拔较高，有严重高血压、心脏病、心脑血管等疾病的客人及老年客人，请根据自身条件，遵医嘱，谨 慎决定是否出行。
•由于西藏旅游团队信息需要备案，烦请在预订时向我司工作人员提供出行人的如下信息 ：身份证的签发机关、身份证 上的住址以及身份证的有效期限（少数民族客人，请注明民族）。 •最晚在出行前 1 天您将收到出团通知书或导游的确认电话，敬请留意，保持电话畅通。集合时间请参考出团通知书披 露信息，具体时间请以出团通知书或导游通知为准。
•如因意外事件及不可抗力，包括但不限于，航空公司运力调配、航权审核、机场临时关闭、天气原因、航空管制等， 导致航班取消或延期的 ，旅行社将尽最大努力协助您办理变更事宜，如产生差价，多退少补。
•具体航班号、火车车次 、航班时刻，请以最终出票信息为准。
•本产品行程出行中，在不减少景点的前提下，导游、司机可能会根据天气、交通等情况，对您的行程进行适当调整（例 如调整景点游览顺序等），以确保行程顺利进行。如因不可抗力等因素无法执行原行程计划，对于因此而造成的费用 变更，我社实行多退少补，敬请配合。
•出游过程中，如遇不可抗力因素造成景点未能正常游玩，导游经与客人协商后可根据实际情况取消或更换该景点，或 由导游在现场按旅游产品中的门票价退还费用，退费不以景区挂牌价为准，敬请谅解。
•如遇路况原因等突发情况需要变更各集合时间的，届时以导游或随车人员公布为准。
•布达拉宫门票是每日限量销售，参观时间可能提前或延后 ，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路游览顺序的 调整。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制 ，游客名单入藏前已上传至布宫相关部 门审核 ，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批 分拨进入布宫的现象 ，也会出现等待时间较长的情况，望请游客谅解。签订合同后，如遇景区门票政策性上调，请客人 现补差价。
•因当地经济条件有限，交通 、酒店服务及设施、餐饮等方面与发达城市相比会有一定的差距，敬请谅解。 预订须知
•意见单为每位游客在目的地旅游过程中对服务评价的真实体现，请各位游客认真填写，所填写的意见单，旅行社社将作 收款凭证和法律依据， 回到参团地再找理由投诉，旅行社概不负责。如在当地未填写或拒绝填写意 见单的游客，视为 对行程，接待服务表示满意 ，返程后再投诉，旅行社概不受理。
•请在导游约定的时间到达上车地点集合，切勿迟到，以免耽误其他游客行程。若因迟到导致无法随车游览，责任自负 ， 敬请谅解。
•旅游团队用餐，旅行社按承诺标准确保餐饮卫生及餐食数量 ，但不同地区餐食口味有差异，不一定满足游客口味需求 ， 敬请见谅。
•在旅游行程中，个别景点景区 、餐厅、休息区等场所存在商场等购物场所，上述场所非旅行社安排的指定购物场所。 旅行社提醒旅游者根据自身需要 ，理性消费并索要必要票据。如产生消费争议，请自行承担相关责任义务，由此带来的 不便，敬请谅解！
•在旅游旺季或者其他一些特殊情况下，为了保证您的行程游览不受影响 ，行程的出发时间可能会提早（具体出发时间 以导游通知为准） ，导致您不能正常享用酒店早餐。我们建议您跟酒店协调打包早餐或者自备早餐，敬请谅解。
•出行期间请随身携带本人的有效身份证原件 ，未满 16 周岁者请携带户口本原件；超过 16 周岁的游客若没有办理身 份证 ，请在户口所在地开出相关身份证明 ，以免影响登机或酒店入住。 出行前请务必检查自己证件的有效期。
•为了不耽误您的行程，请您在航班起飞前 120 分钟到达机场办理登机手续。
•目的地可能有部分私人经营的娱乐、消费场所，此类组织多数无合法经营资质 ，存在各种隐患。为了您的安全和健康 考虑 ，谨慎消费。
温馨提示
•由于西藏气候条件特殊，旅游用车均不开空调，敬请谅解。
•西藏酒店条件有限 ，建议客户自备洗漱用品（牙膏、牙刷、毛巾、拖鞋等）。
•旅游过程中行程时间长 ，且用餐地点少，需到固定地点才有就餐点和服务点，建议提前准备便携式零食备用。
•旅游途中请听从司导统一安排，妥善管理好自己的行李物品 ，以免发生丢失。游客在旅途中如有任何的意见或建议， 请及时与导游或者公司质量监督人员联系，以便我们更好地为您服务；
•安全提醒：进入景点不进危险地拍照，自由活动时，请注意安全。晚上睡觉时，请关好门窗。洗澡时，请垫好防滑垫， 尽量不要把水洒在地上 ，以免滑倒。如因个人原因造成的人身伤害及财物损失，其责任自负。
•旅游是一项具有风险的活动，因此旅游者应根据自己的年龄 ，身体状况选择适合自己的旅游线路和游览活动，如因自 身原因发生意外、突发疾病等，责任自负。
•旅游过程中情况多变，出行前，建议游客自行提前购买旅游意外保险 ，保险期从出游开始至到出行结束，旅途过程出现 意外情况可联系保险公司处理。
•我社依法选择合格且具备相应资质的供应商（酒店、餐厅、景区、旅游车等），游客通过阅读旅游行程安排，完全同 意关于旅游产品的餐厅、酒店、景区、旅游车辆等的安排，并承诺不因此投诉和诉讼。
•游客在旅游活动中发生矛盾或纠纷时，不得损害当地居民的合法权益，不得干扰他人的旅游活动，不得损害旅游经营 者和旅游从业人员的合法权益 ，爱护旅游资源，保护生态环境，遵守旅游文明行为规范，尊重导游并听从导游的安排。 入藏出行指南及法规： （ 为了您能够平安顺利的完成本次旅游行程，请您仔细阅读后面的《常见入藏问题解答》
•本产品为高原行程，高原地区气候干燥，日照强烈，紫外线强，建议客人带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品；高 原地区早晚温差大，请客人准备长袖衣裤及防寒衣物，另外建议携带感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等 药 品，以防高原反应引起的身体不适。
•进藏前 2-3 天需要有良好的睡眠，不可过度熬夜，以免增加抵达西藏的不适。有心理负担的、处于亚健康或有暗疾的、或 者进藏后有不适情况的，请前往当地正规医院就医。
•因西藏线路行车时间较长，建议准备一些类如巧克力、牛肉干的食品备用。
•进藏当天需要在宾馆静心休息，晚上尽量不要洗澡，以免感冒引起肺水肿或因缺氧加剧高原反应。无不良反应的客人 也应尽量不剧烈运动，不喝酒、抽烟，以保证后面的行程圆满完成。
•禁忌提示：请尊重当地的饮食习惯、习俗禁忌、宗教礼仪等，入乡随俗，融入当地的民风民情。
•为了您人身、财产的安全，请您避免在公开场合暴露贵重物品及大量现金 。上街时需时刻看管好首饰、相机等随身物品。
•身体要求 ：对于有严重的高 血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体 做一次心肺方面的检 查， 确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不 要刻意的锻炼身体，如果您在 平时一直坚持锻炼 ，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负 担，反而容易引起高 原反应。
•感冒患者不能前往西藏，建议您在出发前将感冒治好后才进藏 ，不要带感冒病菌进藏。感冒患者由于自身身体机能被破 坏 ，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，例如肺水肿等。
•高原反应：西藏是高海拔，高原反应也是因人而异，但也不是每个人都有 ，不要过度紧张。建议带上葡萄糖、红景天之 类的 ，预防高原反应，如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天，这是很多朋友尝试过的， 效果非常好，一次只须泡 20~30g 左右，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。
进藏游客须知：
•为了您能够平安顺利的完成本次旅游行程 ，请您仔细阅读此 《进藏游客须知》。
•身体要求 ：对于有严重的高 血压 、心脏病 、 （支）气管炎 、糖尿病 、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对 身体 做一次心肺方面的检 查 ， 确认是否患有以上几种严重疾病。另外 ，在进藏前不 要刻意的锻炼身体 ，如 果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来 ，因为通过锻炼后的身体 ，耗氧量增大，增加了在西藏时心 脏的负担，反 而容易引起高 原反应。
•感冒患者不能前往西藏，建议您在出发前将感冒治好后才进藏 ，不要带感冒病菌进藏。感冒患者由于自身身体机能被 破坏 ，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷 ，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，例如肺水肿等。
•高原反应：西藏是高海拔，高原反应也是因人而异，但也不是每个人都有 ，不要过度紧张。建议带上葡萄糖、红景天 之类的 ，预防高原反应，如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天 ，这是很多朋友尝试过的， 效果非常好，一次只须泡 20~30g 左右 ，对提高身体素质 ，增强心血管 ，缓解高原反应很有效。
•本产品含高原行程，高原地区气候干燥，日照强烈，紫外线强，建议客人带好墨镜、太阳帽 、防晒霜 、润唇膏等物品；
高原地区早晚温差大 ，请客人准备长袖衣裤及防寒衣物 ，另外建议携带感冒药、肠胃药、阿斯匹林 、安定 、头痛 粉等药品 ，以防高原反应引起的身体不适。
•进藏前 2-3 天需要有良好的睡眠，不可过度熬夜，以免增加抵达西藏的不适。有心理负担的、处于亚健康或有暗疾的、 或者进藏后有不适情况的，请前往当地正规医院就医。
•因西线路行车时间较长 ，建议准备一些类如巧克力、牛肉干的食品备用。
•进藏当天需要在宾馆静心休息，晚上尽量不要洗澡，以免感冒引起肺水肿或因缺氧加剧高原反应。无不良反应的客人 也应尽量不剧烈运动，不喝酒、抽烟，以保证后面的行程圆满完成。
•禁忌提示：请尊重当地的饮食习惯、习俗禁忌、宗教礼仪等，入乡随俗，融入当地的民风民情。 为了您人身 、财产的安全，请您避免在公开场合暴露贵重物品及大量现金。上街时需时刻看管好首饰、相机等随身物品。
价格说明 •价格受市场波动影响较大 ，故在不同的时期不同的出发地不同的背景条件下参团的价格完全不同 ，故请在出发前谨慎 确定价格后到目的地后不要盲目粗旷的和同车游客比较价格 ，以免影响旅游的心情和带来不必要的麻烦。
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